Autor: Kathrin Bolt
-
#46 Es lebe der Zukunftstag!
Mitten in der Nacht klingelt der Wecker. Meine Tochter – 11 Jahre alt und bekannt als grösster Morgenmuffel – steht auf. Voller Freude. Mit einem Strahlen im Gesicht. Warum? Es ist Zukunftstag!
-
#44 Was hat sich in deiner Seele alles verankert?
Neben Hoffnung, neben Liebe und Freude und schönen Erinnerungen, haben sich in meiner Seele auch Dinge verankert wie: Verletzungen. Enttäuschungen. Ängste. Teilweise über Jahre. Vielleicht schon vor meiner Geburt.
-
#42 Vier Herbstrituale zu Rilkes Gedicht «Die Blätter fallen»
Inspiriert von Rainer Maria Rilkes Gedicht «Die Blätter fallen» teilt Kathrin Bolt einfache Rituale, die helfen können, den Herbst bewusst zu erleben.
-
#40 Schlaf gut! Vom Segen der Ruhe
Schlaf – für viele von uns die schönste Zeit des Tages. Doch was macht diese kostbaren Stunden abseits der Erholung so besonders? Vielleicht könnte der Schlaf ja ein Vorgeschmack auf die Ewigkeit sein…
-
#37 Change-Management
Unsere Welt ist so schnelllebig geworden. Dauernd müssen wir Strukturen überdenken, verändern und vor allem optimieren. Doch so neu der Begriff «Change-Management» klingt – das Phänomen der Veränderung und der Wunsch nach Erneuerung sind nicht neu, wie schon eine biblische Geschichte zeigt.
-
#35 Es lebe der Jo-Jo-Effekt!
Keine Diättipps, aber positive Aspekte des Jo-Jo-Spiels teilt Kathrin Bolt: vom Auf und Ab, dem Aufschwung und dem Halt am Ende der Schnur.
-
#33 Schafft den Muttertag ab!
Kathrin Bolt sieht den Muttertag kritisch. In einer WhatsApp-Unterhaltung mit ihren Schwestern zeigt sie ihre Ambivalenz gegenüber dieser Tradition. Ist der Muttertag überholt, weil er ein veraltetes Frauenbild verherrlicht?
-
#31 Selbstversuch: morgens mein Bett machen
Das Geheimnis eines erfolgreichen Tages liegt im morgendlichen Bettenmachen. Das scheinbar kleine Ritual macht selbstbewusster, produktiver und glücklicher, hat Kathrin Bolt herausgefunden.
-
#29 «Mal ehrlich»
Menschen lügen was das Zeugs hält – oft, um andere nicht zu verletzen, Beziehungen nicht zu gefährden oder gut dazustehen. Wie ich versuche, ehrlicher zu werden.
-
#27 Deinen Mehrwert finden
«Warum tust du dir das an?» Das frage ich mich jedes Mal, wenn ich mich dazu entschliesse, zu fasten. Ich glaube, dass es für mich persönlich einen MEHRWERT hat, mich auf dieses WENIGER einzulassen.